Kuidas magada saab, kui teate, et märkate voodit

Kui saite just kutse magamistoas osalemiseks, kuid teate, et märkate oma voodit, ärge muretsege. Ehkki mõned ettevaatusabinõud võivad olla vajalikud, võite nende juhiste järgimisel tagada, et probleemid ei põhjusta ebamugavat või ebamugavat sotsiaalset sündmust.

Enne

Enne
Ärge häbenege, kui voodi märjaksite. Piinlik on voodit niisutada, kuid olukorra üle pole vaja nutma hakata. Kui teete magamise ajal õnnetuse vältimiseks mõned muudatused, saate sellel muretult osaleda. Võite tunda piinlikkust, kuid isegi üheteistkümne, kaheteistkümne või kolmeteistkümneaastasena märkavad paljud lapsed voodit. [1]
Enne
Mõelge oma probleemiga seotud teabe usaldusväärsusele oma hostis. Võõrustajad, kes on teie tõelised sõbrad, peaksid suutma hoida teie saladust ja ei pane teid häbi tundma. Kui te pole kindel, et te neid usaldate, peate võib-olla olema diskreetsem või laskma vanematel neid küsimusi arutada, selle asemel, et neid kinni tõmmata.
  • Kui vastate võõrustajale varsti pärast uneaja kutse saamist, võite alati keelduda, ütlemata neile, miks.
  • Voodipesu võib seostada meditsiiniliste seisunditega, mis võivad mõjutada igasuguseid inimesi. Nii nagu mõned inimesed ei näe ilma prillideta ja mõned inimesed ei saa ilma ratastoolita ringi liikuda, on mõnel inimesel uriinikontrolliga probleeme. Tõeline sõber saab aru ja nõustub, et see on tahtmatu meditsiiniline probleem. Mõnikord võib inimestel olla tundlik põis või isegi magada lihtsalt rahulikult ja ärge ärgake, kui nende põis seda nõuab.
Enne
Vastake kutsele. Kui osalete, võtke peremehega ühendust ja andke neile teada, ükskõik mis viisil nad eelistavad. Te ei pea mainima, et teil on selles etapis probleeme voodiga.
Enne
Proovige leida usaldusväärne õnnetusjuhtumite ennetamise meetod. Enne magamaminekut rutiini sattumine aitab sellega harjuda. Paluge vanematel aidata teil valida usaldusväärne ennetusmeetod. Võite kasutada voodimärgatavaid mähkmeid, voodivärvipatju või mõnda muud saadaolevat voodivärvimise kaitsevahendit.
  • On vältimatu, et vajate abi nende köite õppimisel ja teie vanema nõuanded võivad olla väärtuslikud. Võib-olla kõhklete kandmast kaitseriietust nagu voodimärgatavad mähkmed, kuid võib-olla on ka teile lohutav teada, et te ei näe mingit õnnetust.
Enne
Kasutage oma ennetusmeetodeid igal ajal, kui võite magama minna. Harjutage oma kaitsemeetodeid igal ajal, kui teete uinakut või lähete magama. Isegi kui kavatsete peagi ärgata, võib nende kasutamisega harjutamine aidata teil end uneajaks valmis olla.
  • Veenduge, et teil oleks mõni mähkmete ja / või voodipesu padjandite varukoopia. Teil on vaja hädaolukordade jaoks piisavalt, et saaksite neid enne magamaminekut kanda.
  • Kasutage öösel mähkmeid (mitte treeningpükse ega muid kergemaid mähkmeid), veendumaks, et need hoiavad õnnetuse tagajärge kogu öö ja sobivad teile hästi, kui neid kannate.
  • Asetage voodile uus ühekordne voodipadjake. Võimalik, et soovite osta rohkem kui ühe paki täiendava katte saamiseks. Kõige tavalisemaid voodimärke müüakse Goodnitesi voodimattidena ja need on saadaval enamikus supermarketites ja kõigis veebipoodides.
  • Võimalik, et vajate ka veekindlat madratsi katet, nii et mõni ülevoolav uriin ei viiks seda madratsile. Neid leiate erinevatest jaemüüjatest, sealhulgas mänguasjad 'R' Us. Võimalusel ja otstarbekas võiksite kasutada ka katet oma peremehe majas, kuid selle teostatavus võib sõltuda sellest, kus te magate ja mida olete nõus neile oma voodivõtmise kohta rääkima.
Enne
Seadke sisse süsteem, mis tagab, et te ei unusta enne magamaminekut mähkmesse vahetada. Võite jätta oma voodimärgatava mähkmepaketi alguses silma ja nähtavale, et te neid ei unustaks.
  • Paluge vanematel iga paari päeva tagant oma varusid kontrollida, veendumaks, et te ei saaks otsa. Parem on hädaolukorraks valmis olla, kui otsa saada. Kuni teil on hädaabi- ja varutooteid, peaksite hakkama saama.
  • Seadistage oma muutuv rutiin, nii et muudatused saaksid olla kiired ja lihtsad. Avage oma ühekordselt kasutatavad voodimärgamismähkmepakid korralikult, et värsket mähe oleks kiirelt haarata.
  • Kasutage igal õhtul värsket mähe. Kasutatud mähkmed tuleks ära visata, hoolimata sellest, kas teil oli neis õnnetus või mitte.
Enne
Teil on kombeks ennast koristada. Magamiskoha juures on prügi koristamine ja hävitamine teie enda ülesanne. Märjad ühekordselt kasutatavad voodipesu mähkmed tuleks kotti panna ja minema visata, ideaaljuhul kaanega prügikasti.
Enne
Enne magamaminekut jälgige mähkmete kasutamist. Jälgige mähkmete igapäevast kasutamist ja arutage perekonnaga, kuidas teil tekkida võivaid probleeme lahendada. Veenduge, et teate iseenda muutmist voodimärgatavad mähkmed magamiskoha juures ja vajadusel abi harjutamisel.
Enne
Pakkige seljakott magamajäämise ajaks. Kui olete vähemalt kaks puhaste riidekomplekti, et teil ei tekiks öösel kaitseprobleeme, veenduge, et pakiksite rohkem kui ühe ühekordse voodimärgatava mähkme, et öösel ei tekiks kaitseprobleeme.
  • Pakkige voodi matt või kaks põhja, et polsterdada seljakott ja riided ning hoida asjad puhtad. Pakkige kindlasti ka paar plastikust toidukotti kasutatud mähkmete jaoks ja nii saate koju pesta ja kuivatada kõik märjad riided.
Enne
Paluge oma vanematel võõrustaja vanematega ühendust võtta. Paluge neil selgitada, et te voodi märkate, et olete koolitatud oma õnnetustega hakkama saama ja saate ise asju teha. Veenduge, et nad teaksid, et teil on süsteem, et nad mõistaksid, et te ei kahjusta madratsit. Mõni vanem võib vajada kinnitust, et teil on vajalikud varud ja nad ei vastuta koristamise eest.
Enne
Pidage meeles kõiki teie kasutatavaid ravimeid. Kui teie voodimärgamine on seotud meditsiiniliste probleemidega, võib teil olla vajalikke ravimeid. Võtke enne oma kodust lahkumist ravimeid või võtke need seljakotiga kaasa.
Enne
Pakkige ilmastikku sobivad kottis ööriided. Need aitavad minimeerida mähkme röhitsemise heli iga kord, kui voodil ringi liigute. Kui soovite end ka paremini kaitsta, võite mähkmepealse alati selga panna puhta aluspesu, kuid see võib mähe tekitada teatud müra.
Enne
Harjuta oma rutiini. Mõne tunni jooksul pärast magamaminekut tehke endale kuivkäik, kuid laske vanematel läheduses olla, et nad ei märkaks võimalikke probleeme, mida saab hõlpsalt vältida. See aitab teil olla kindlam, et saate muutustega üksi hakkama.
Enne
Kaaluge muutmist enne tähtaega. Kui see sobib kavandatud tegevusteks, võiksite enne magamiskohta transportimist vahetada päevariided ja ööriided välja.

Saabumine

Saabumine
Tervitage vastuvõtvat perekonda nagu tavaliselt. Kui teie vanemad on juba vastuvõtvatele vanematele teie plaanist teada andnud, pole tegelikult suurt vajadust sellele rohkem tähelepanu juhtida. Kui soovite, võite neile öelda, et teie voodis on õnnetusi, kuid teil on olemas meetmed voodi kaitsmiseks.
Saabumine
Ole võimalikult diskreetne. Voodipesu on loomulik. Võite oma harjumuste osas diskreetne olla, kuid teie võõrustaja või mõni teine ​​magamaminekut kutsuv inimene mõistke, et kannate mähkmeid või kasutate voodipesu patju. Te ei pea häbenema. Kui teilt küsitakse, öelge neile lihtsalt: "Seda ei juhtu palju, aga ma tahtsin olla ohutu." Teil on õigus oma privaatsusele ja te ei pea rohkem selgitama, kui soovite.
  • Kui vanemad nurga tahavad ja küsivad teie voodivõtmise probleemi kohta, rääkige nendega eraviisiliselt küljelt, kui nende lapsed pole kõrvaklappide vahemikus. Võib-olla tuleb vanemaid lihtsalt veenda, et saate oma probleemidega ise hakkama, seega võivad nad teiega ühendust võtta. Selgitage lihtsalt, et teil on see kontrolli all. Ärge häbenege ega häbenege.
  • Öelge nii palju või vähe, kui soovite selle kohta öelda. Otsige, kas saate oma saladusi vastuvõtva pere lastele avaldada. Ärge häbenege ega häbenege, vaid öelge neile lihtsalt seda, mida soovite neile öelda. See on piisavalt lihtne, et olla oma aluspesu ja vannitoaharjumuste osas üsna diskreetne.
Saabumine
Pange oma voodi üles. Otsige koht, kus saaksite seljakoti maha võtta. Vanemad aitavad teil voodi sättida enamasti siis, kui ütlete neile, et tõite madratsipadja. Kui võimalik, tehke seda vaiksel hetkel, enne kui kõik teised saavad voodiks valmis, nii et see on kõik enne tähtaega üles seatud. Vajadusel küsige vanematelt abi.
Saabumine
Pange üles oma voodi piirkond ja kaitseriietus. Voodi kaitsmiseks kasutage pakitud ühekordselt kasutatavaid tooteid. Kui te pole veel voodimärgistamist mähe, siis viige see diskreetselt vannituppa ja pange selga. Tehke sama rutiini, mida peaksite kodus harjunud tegema.
Saabumine
Pange tühi prügikott oma voodi ühele küljele. Selle abil saate pärast muutmist prügikasti hoida.

Öö jooksul

Öö jooksul
Valmistage end kiireks vahelduseks ette, kui öösel peaks juhtuma õnnetus. Mähe ja voodimatt võivad küll kaitsta teie keha ja voodit, kuid ükski rõivas pole lollikindel, hoolimata sellest, mida see väidab. Hoidke läheduses varuosi ja riideid, et vajadusel neid kiiresti vahetada.
  • Kui teie voodimärgamine on tõsine, võiksite valida ise kahekordse mähe. Kuid enamiku voodipesu jaoks pole topeltmähkimist vaja.
Öö jooksul
Vajadusel vahetage niiske mähe, kuid ärge tehke sellest suurt muret. Ärge äratage kõiki teisi üles; lihtsalt vaikselt hoolitse äri eest.

Järgmisel hommikul

Järgmisel hommikul
Minge vannituppa mähkme ja riiete vahetamiseks. Tehke seda osana oma tavalisest riietumisprotsessist.
  • Kui teil on aega enne, kui võõrustava pere laps ärkab, võiksite libiseda vannituppa ja vahetada end mähkmetest varakult välja. Kui võõrustava pere lapsed on ärkvel ja soovite olla diskreetne, võiksite eelistama oma riietuse vahetust edasi lükata.
  • Kui teil ei ole ärkamiseks piisavalt aega muutmiseks, peate võib-olla kodus tagasi olles vahetama oma riided. Kui aga juhtusite õnnetuse, võib teie mähe lõhna tunda, seetõttu on eelistatav kohe vahetada.
Järgmisel hommikul
Ärge jätke vastuvõtva pere majja ühekordseid voodimärgatavaid mähkmeid. Isegi kui nad ütlevad, et räpane on mõistlik prügikasti panna, proovige nad lahkudes koju tagasi viia. Kasutage oma kilekotti ja visake oma prügikott koju, nii et te ei jätaks haisevaid ühekordseid prügikaste.
Järgmisel hommikul
Pange kasutamata mähkmed ära ja pange oma kaitseriietus ja -padjad kotti. Visake plastikust supermarketikotti kõik kasutatud voodimärgatavad mähkmed ja pange see kott koju viimiseks seljakotti.
Järgmisel hommikul
Täname võõrustaja lapsi ja võõrustaja vanemaid, kes viibisid teid magamiskohas. Öelge hüvasti, kui tavaliselt tahate, ja andke neile teada, et teil oli tore.
Kui viibite kauem kui üks öö järjest, peate tõenäoliselt oma tarned oma territooriumil ära andma. Rääkige vastuvõtvate vanematega, kuidas nad eelistavad seda teha. Ärge hoidke märja mähe mitme päeva või öö jooksul.
Kui suudate, vähendage voodi üleöö niisutamise ohtu, kui teil pole poolteist tundi enne magamaminekut midagi juua. Enne magamaminekut tühjendage kindlasti põis.
Kui teie magamaminek muutub uniseks peoks, pange kõrvale mõned unised peoideed, mida saaks enne magamaminekut teha. Laske elu normaalsel viisil minna, kuid enne magamisosa peaksite toimuma paar erinevat asja, mis tagavad, et te mõlemad suudate sel õhtul luua lähedase sõpruse ja sideme.
Arutage võimalust viia magamisaseme juurde oma magamisasemed - näiteks õhkmadratsi või magamiskoti. Kui te ei saa seda teha, paluge vanematel küsida, kas saate selle asemel kaasa veekindla lehe. Enamik vastuvõtvaid vanemaid aitab teid hea meelega täiendava kaitse seadistamisel.
Ärge kunagi kasutage voodipesu alarme, kui te ei soovi, et teie sõbrad saaksid teada, et te voodi märkate. Ehkki alarm hoiatab teid niiskuse eest enne voodiga märkamise õnnetust, hoiatavad nad vastuvõtvat perekonda ka sellega, et märkate ka voodit. Tehke ülaltoodud muud ennetavad meetmed, et tagada magamisase turvaline, rahulik ja nauditav.
Ärge kunagi asetage voodisse kilekotti ega veekindlat või plastist lehte. Plastist ja veekindlad lehed võivad vale kasutamise korral põhjustada lämbumist.
Ärge häbenege, kui teil on haigusseisund, mis tähendab, et märkate oma voodit aeg-ajalt. Kasutage oma keha kaitset ja jätkake normaalse eluga.
Kui saate sellel õhtul vannitoasse minna, minge ja hoolitsege vannitoas asuva "äri" eest.
materdeihs.org © 2020