Kuidas omada armsat ja mullitavat isiksust

Te ei pea olema sündinud ekstravert, et olla isiksus, kes särab entusiasmist. Armas ja kihisev isiksus on välja arendatav väikeste muudatuste abil väljavaates ja elustiilis. Parim osa sooja käitumisega käitumisharjumuste hoidmisel on see, et kõik hoolitseb enda eest.

Jäädes positiivseks

Jäädes positiivseks
Hoidke positiivset maailmavaadet. Mulliks olemine tähendab positiivse väljavaate arendamist, et leida teistes inimestes parimat, tõstes samal ajal meeleolu.
  • Sõnastage negatiivsed mõtted ümber positiivseteks. Näiteks selle asemel, et mõelda "Ma olen nii mures selle essee lõpuleviimise pärast", mõelge "Ma olen nii põnevil, et kirjutan suurepärase essee".
  • Leidke elus positiivsed asjad. Näiteks selle asemel, et tunda vihmast päeva süngena, hinnake olukordi, vaid vihma rahustavat heli.
  • Õnnitlege ennast saavutuste ja tugevuste puhul. Ole enda vastu lahke, arenda uhkustunnet ja ära võrdle ennast teistega.
Jäädes positiivseks
Teadke, kuidas stressi leevendada. Keegi ei taha käituda muljuvalt ja lahkuvalt, kui ta on stressist väljas. Kui tunnete end kunagi närvilise või ärevana, võtke mõni minut oma ümbrusele keskendumiseks, tehke mitu sügavat hingetõmmet, andke endale mõned positiivsed kinnitused ja minge tagasi sotsiaalsesse olukorda, kui tunnete end valmis olevat. [1]
  • Muud võimalused stressi leevendamiseks hõlmavad mediteerimist ja maandumist.
Jäädes positiivseks
Ole energiline! Tervislik lähenemisviis on kohustuslik, kui soovite, et energiat oleks mulliks ja jutukaks.
  • Treeni 20 minutit või rohkem päevas. Proovige tegevusi, mis hoiavad teie energiat üle, ilma et teie süda maksaks, näiteks jooga, pilates ja kerge sörkimine. [2] X Uurimisallikas
  • Maga vähemalt seitse tundi, soovitavalt kaheksa kuni üheksa, kui saad. Tehke magamaminekust rutiin, nii et piisava une saamine muutub harjumuseks.
  • Sööge tasakaalustatud toitu, milles on palju valke, energiat toetavaid mineraale, näiteks mangaani ja oomega-3 rasvhappeid. Lisage oma dieeti mõned mandlid, lõhe, oad ja spinat. [3] X Uurimisallikas

Mulliks saamine

Mulliks saamine
Kandke armsaid rõivaid. Igal inimesel on oma ettekujutus sellest, mida armas nende jaoks tähendab, seega tehke endast parim, et kanda rõivaid, mis muudavad teid atraktiivseks ja enesekindlaks. Te ei pea iga päev tunde peegli ees veetma, vaid võtke lihtsalt aega meeleolu heledate riiete valimiseks.
  • Näiteks kandke teile meeldiva bändi t-särki isegi siis, kui enamik inimesi ei tunne bändi ära.
  • Kandke imelikke aksessuaare, mis teile meeldivad, hoolimata sellest, kas need on stiilsed või mitte.
  • Proovige minna säästlikkuspoodidesse, et leida ainulaadseid rõivaid, mis eristavad teid panka purustamata.
Mulliks saamine
Pöörake tähelepanu hügieenile. Isegi kõige sädelamad isiksused ei saa ilma hea hügieenita väga kaugele minna. Hoidke hinge värske, keha lõhn kontrolli all ja duššige regulaarselt, et teie välimus paneks inimesi soovima jääda. [4]
  • Ärge proovige parfüümiga maskeerida halba keha lõhna. See ei kõrvalda lõhna, vaid katab selle hoopis üles. Hoidke esmalt puhas keha, seejärel lisage soovi korral parfüüm.
Mulliks saamine
Kasutage avatud kehakeelt. Ärge ristage käsi ja jalgu, kui saate sellest abi. Vaadake inimestele otse silma, naeratage, et näidata inimestele, et näete neid hea meelega, toetuge vestlustele oma kehaga ja ärge kartke näidata sobivat kiindumustaset hästi tuttavate inimestega, näiteks sõbralikku kallistust. .
  • Käte ristamine ja loksumine muudavad teid vabaks suletud ja ligipääsmatuks, mis on täpselt vastand armas ja mullitav.
Mulliks saamine
Õppige võltsima enesekindlust. Kasutage oma tunnetest rääkimiseks veenvaid „I” -väiteid ja vältige teistega negatiivselt rääkimist. Ärge levitage ka kuulujutte, sest see viitab sageli enesehinnangu probleemidele ja kipub teisi isoleerima.
  • Ära pane teisi maha, et ennast hästi tunda. Tegelikult võite teistele komplimente tehes siiski kindel olla.
  • Kui teil on probleeme enda suhtes hea tundmisega, vaadake ennast iga päev peeglisse ja andke endale üks väike kompliment. See võib olla lihtne, nagu teie silmavärv.
Mulliks saamine
Naera kerge vaevaga. Igaüks võib olla oma naermise suhtes iseteadlik, kuid kihisev olemine tähendab selle naermise omamist, et saaksite inimestele näidata, et olete käepärane. Te peaksite püüdma ainult hävitada positiivseid nalju, mis ei tule teiste inimeste arvelt. Naerake siiralt teiste inimeste naljade üle, isegi kui need pole kõige naljakamad asjad, mida olete kunagi kuulnud.
  • Leidke igapäevaelust huumorit, et saaksite end ja oma sõbra tuju elavana hoida. Proovige iga päev sotsiaalmeedias naljakaid videoid või meeme jagada.
  • Hea huumorimeele saamiseks ei pea te olema koomik. Kui te ei suuda nalja välja mõelda, siis naerge kellegi teise nalja üle või leidke oma ümbrusest olemasolevat huumorit, nagu tobe koer.
  • Ärge sundige naerma. Õppige oma naeru muutma siiraks ka siis, kui leiate kellegi naljast huumori, mis pole kõigi aegade parim lööklaine. [5] X Uurimisallikas

Suhtlus nagu liblikas

Suhtlus nagu liblikas
Ole abivalmis. Inimeste abistamiseks on üks lihtsamaid sõprussuhteid. Püsivate sõprussuhete aluseks võivad olla pisiasjad, alates raskete esemete aitamisest kuni suuremate žestideni, näiteks küsides kelleltki, mis neil viga on.
  • Ärge unustage olla ka lugupidav. Kui keegi keeldub teie enesest, ärge sunnige seda, eriti kui see on midagi, mida nad saavad selgelt omaette hallata.
Suhtlus nagu liblikas
Mõelge, kuidas saavad teie oskused kellelegi kasuks tulla. Kui teil on raske leida põhjust vestluse alustamiseks, laske enda talgulistel teie eest rääkida. Nad mäletavad teie lahkust ja hindavad teie abivalmidust.
  • Näiteks kui olete tehnoloogiliselt meelestatud ja kellelgi on probleeme oma arvutiga, pakkuge abi probleemi tõrkeotsingul.
  • Kogenud muusikute jaoks andke neile, kes alles alustavad, mõned õppetunnid või abistavad näpunäited.
  • Andekad õmblejad võivad aidata, kui kellelgi on rõivastes hõlpsasti kinnitatav auk.
Suhtlus nagu liblikas
Suhelge inimestega, kellega suhtlete. Saate muuta oma isiksuse säravaks lihtsalt kuulates inimesi, kellega räägite. Tehke nende elu vastu tõelist huvi ja esitage läbimõeldud küsimusi, et anda teile teada, et te tegelikult hoolite. [6]
  • Töö on inimeste elus suur stress. Kui nad tegelevad selgelt ärevushäiretega, küsige neilt probleemi ja uurige, milline on nende töö.
  • Paljud inimesed püüavad sageli tugevaid negatiivseid emotsioone tagasi hoida, et kergemini suhelda. Kui keegi hoiab selgelt pisaraid tagasi, laske neil teile õhku lasta ja kuulake nende lugu.
  • Küsige hobi, organisatsiooni või klubi kohta, kellega keegi on seotud. Suurepärane viis oma kihiseva isiksuse tutvustamiseks kellegagi tuttavaks saada on suhelda kellegagi nende huvides, isegi kui te pole täiesti tuttav, millised need huvid on.
Suhtlus nagu liblikas
Õppige kõigi vastu lahke olema. Mulliks olemine tähendab lähenemist kõigile, kellega kohtute, lahke suhtumisega, isegi kui nad on lahkarvatud või negatiivsed Nancyd. Kuigi kuldreegel võib tunduda natuke klišee, on see standardne eetikakoodeks, kuna see on nii tõhus.
  • Kui keegi on teie vastu vastik või solvav, on kõige parem kaitse öelda lihtsalt midagi sellist nagu "Ilusat päeva" ja lahkuda vestlusest. Nii hoidsite oma kihisevat, positiivset suhtumist, andmata neile aega kogu teiega jalutamiseks.
  • Eriti oluline on võõraste suhtes lahke olemine. Esmakordselt kellegagi kohtudes tutvustage endale kontakti loomist ja leidke midagi, mis neid täiendaks, näiteks nende rõivad.
  • Säilitage oma olemasolevaid sõprussuhteid. Jälgige sõbra sünnipäevi ja muid erilisi kuupäevi ning veenduge, et leidke aega nende kontrollimiseks ja veenduge, et nende elus läheb kõik hästi.
Suhtlus nagu liblikas
Ole viisakas. Pöörake tähelepanu nende inimeste sotsiaalsetele normidele, kellega räägite. Küsige endalt selliseid küsimusi nagu:
  • Kas nad on needussõnadest eemal?
  • Millised on mõned nende huvidest, millega saate kokku puutuda?
  • Kas nad teevad tobedaid ja sarkastilisi nalju või eelistavad südamlikumat vestlust?
Suhtlus nagu liblikas
Looge ühendusi sõprade vahel. Lihtne viis lahutatud tuttavate grupist tihedalt sõlmitud seltskondlikuks ringiks muuta on tutvustada inimesi, kelle arust hindate üksteise ettevõtet. Lähedane sõpruskond hõlbustab ka kõigi eluga kontakti hoidmist.
  • Rühmage ühiste huvidega inimesi. Kui teate kahte erinevat inimest, kes armastavad sama bändi või žanri, proovige neid üksteisele tutvustada, et tugevdada oma sotsiaalset ringi ja laiendada sõprussuhteid.
  • Klubi asutamine võib olla suurepärane viis korraldada inimesi, keda te juba ei tunne, ühise huvi ümber.
  • Õpperühmad on veel üks hea viis luua sõpruskond, püsides samal ajal akadeemiliselt produktiivsed. [7] X Uurimisallikas
Ole ehtne. Leidke võimalus olla sina ise ka siis, kui oled uutes ja ebamugavates olukordades.
Ole sotsiaalne kameeleon. Väljaspool omaenda sotsiaalset gruppi rääkimine võib avada teie isiksuse ja võimaldada teil olla mugav erinevates olukordades.
Jälgige kedagi, kelle järele ootate. Mõelge inimestele, kellel on isiksusi, keda soovite jäljendada, ja proovige neilt näpunäiteid võtta.
Ärge sundige entusiasmi. Lihtne öelda, kui keegi liiga palju proovib, nii et tehke positiivsusest midagi, mis pärineb loomulikult teie isiksusest.
Tehke endale aega. Äärmiselt oluline on anda endale aega oma mõtetega istuda, et te ei oleks sotsiaalsete tegevuste üle segaduses.
materdeihs.org © 2020